Door yoga leerde ze hoe ze met zichzelf, anderen en gebeurtenissen in haar leven op een andere manier kon omgaan. Daarnaast laat yoga haar telkens ervaren hoeveel energie het geeft om goed naar je eigen lichaam en gevoel te luisteren.

Natalie houdt van een fysieke en energieke benadering van de yogahoudingen en volgde zelf jarenlang Vinyasa Flow yoga. Haar eigen voorkeur ligt ook bij het toepassen van de flow (beweging) tussen de verschillende houdingen. De flow staat voor haar voor het laten stromen van energie. Bij Yoga Kula geeft ze onder meer Hatha Yoga en Beginners Yoga met aandacht voor dit flow element. Nathalie heeft een gegronde en nuchtere benadering, waarin je zowel kracht, energie en mildheid voor jezelf leert ontwikkelen.

“Juist door meer te los te laten kan er steeds meer kracht en flexibiliteit ontstaan”. Het is Natalie’s grootste inzicht dat yoga haar gaf. Ze merkte dat het loslaten niet alleen fysiek en mentaal doorwerkte maar ook invloed had op haar energie. Dit inzicht neemt ze mee in haar yogalessen. Dat niet alleen ‘je best doen’ en ‘hard werken’ tot effect leidt, maar juist ook het ontwikkelen van mildheid en zachtheid. Natalie ervaart dat door het ontwikkelen van deze zorgzaamheid naar jezelf de ruimte ontstaat je energie goed te laten stromen. Natalie heeft in 2018 haar docentenopleiding afgerond bij Ron van der Post en geeft sinds een paar jaar met veel enthousiasme les.

Het meest verdiepte Lucienne zich in Critical Alignment Yoga. Deze stijl raakte haar meteen en gaf haar yogapad een nieuwe impuls. De intense beleving van de oefeningen, het gebruik van hedendaagse wetenschappelijke inzichten, de benadering van spanning, de onderzoekende houding, het gebruik van de tools, het werkelijk ervaren van ruimte en ontspanning: het sprak haar meteen enorm aan. Lucienne vindt het een mooie uitdaging om anderen op nuchtere, heldere wijze in deze yogabeleving mee te nemen.

In 2015 rondde Ganny haar opleiding tot Hatha Yoga Docent af bij Ron van der Post. Ze volgde daarna een bijscholing bij William Yang en maakte kennis met diverse yoga richtingen: Iyengar, Dru yoga, Yin yoga en Yoga op Maat (YOM). Sinds 2014 geeft ze les in Yoga op Maat. 

Ze staart zich echter niet blind op zoiets als ‘de’ correcte houding maar ze geeft ruimte aan deelnemers om de houdingen telkens weer lichamelijk en geestelijk te verkennen. Michelle nodigt je uit om nieuwsgierig aanwezig te blijven en van binnenuit de mogelijkheden en grenzen te verkennen. Daarin biedt ze telkens weer nieuwe creatieve manieren om houdingen te leren begrijpen. Michelle is open, toegankelijk en aanstekelijk in haar enthousiasme over de oneindige inzichten die in de yogaleer te vinden zijn. 

Dat enthousiasme ontstond eigenlijk al na de eerste yogales, zo’n 20 jaar geleden. Een gevoel van thuiskomen in het lichaam, het ervaren van rust en een verbinding met een diepe kern of de ziel. En hoe vaker ze aan yoga deed hoe meer honger er ontstond naar het begrijpen van alle aspecten van yoga. De houdingen (asana’s) bleken slechts het puntje van de ijsberg te zijn. Realistisch dat ze wellicht meerdere levens nodig heeft om alle aspecten te doorgronden, hielpen tot zover diverse inspirerende leraren haar op haar pad. 

Ron van der Post en Swami Yogananda zorgden tijdens de 3-jarige opleiding tot Hatha yogadocent en tijdens een masterjaar en retraites in India voor een stevig yoga fundament en begrip. De nadruk ligt op het intens beoefenen van asana’s, meditatie, kriya’s en pranayama. Daarnaast bestudeerde ze onder hen de Samkya filosofie, de Yoga Sutra’s, Chakrapsychologie en de Bagvad Gita die o.a de basis vormen van de yogaleer. 

Nadat Michelle zelf in de loop van de tijd last kreeg van nek- en rugklachten, volgde ze bij Gert van Leeuwen de bijscholing ‘Critical Alignment Therapie’ in Amsterdam. Hier leerde ze speciale technieken en aanpassingen om een goede lichaamshouding terug te vinden en klachten zelf aan te passen door yoga. Iyengar docent David Jacobs (ZAF) versterkte die inzichten over het lichaam en leerde haar om technisch goed in yogahoudingen te komen door het gebruik van veel hulpmiddelen zoals stoelen, blokjes en riemen. Verder volgt Michelle regelmatig bijscholingen en een eigen spirituele verdieping in de Shivananda/Yoga Vidya Ashrams in Duitsland (D). Ook verdiept zij zich al jaren in de Ayurveda en volgde ze in Duitsland de opleiding Ayuryoga. Ze deelt deze kennis graag in haar lessen, workshops en persoonlijke begeleiding. 

Daarnaast verdiept Michelle zich ook al jaren in de manier waarop huidige wetenschappelijke inzichten, gecombineerd met yoga, kunnen helpen bij stress, burn-out en PTSS. Vanuit deze filosofie wordt ook regelmatig Restorative Yoga aangeboden. 

Ondanks alle kennis en overtuigen van anderen is Michelle wars van heilige huisjes en dogma’s. Daarin probeert ze kritisch te blijven en de waarheid te ervaren in plaats van alleen maar te volgen, diep wetende dat er vele wegen en waarheden zijn die naar dezelfde bron wijzen. Naast haar baan als yogadocent, is Michelle ook werkzaam als organisator in de creatieve sector.