Maak kennis met het zusje van yoga
en leer meer over hoe je deze oeroude Indiase gezondheidsleer kan toepassen in je dagelijkse leven. Yoga en Ayurveda zijn door een zelfde filosofie met elkaar verbonden en vullen elkaar prachtig aan.
Ayurveda is een compleet gezondheidssysteem dat overeenkomsten heeft met andere Oosterse geneeswijzen, waarin de elementen-leer (aarde, water, vuur, lucht en ether) een belangrijke rol spelen. Het geeft inzichten in hoe we gebalanceerd kunnen leven en ziektes kunnen voorkomen.
Ons doel is om de veelal complexe theorie uit de Ayurveda begrijpelijk en direct toepasbaar voor jouw dagelijkse leven te maken. Geen moeilijke theorieën maar praktische info en tips die juist helemaal passen in deze tijd. Leer meer over je constitutie (dosha) ~ kapha (aarde, water), pitta (water, vuur) vatha (lucht en ether) ~ en hoe je aanpassingen kan maken in je eet- en leefritme om beter in balans te komen.
Benieuwd geworden? Informeer dan naar de mogelijkheden voor zowel individuele trajecten, workshops en cursussen.
Je leert in de cursus meer over:
- Achtergrond van de Ayurveda
- Jouw unieke Mind-Body type
- Dagelijkse routine ontwikkelen
- Ayurvedische voeding
- Spirituele kant van Ayurveda en Yoga
- Evenwichtig leven
- Aryuyoga: yoga voor het harmoniseren van de dosha’s (mind-body type)
- Ayurveda in je dagelijkse leven
- Ayuryoga – yoga voor jouw body-mind type
Ayuryoga
Yoga voor jouw body-mind type
Yoga biedt oneindig veel handvaten voor een fit en gezond lichaam maar eerlijk is eerlijk, yoga is ook geen wondermiddel. Kennis van de Ayurveda is een mooie aanvulling omdat je dichter bij je eigen wijsheid komt wat je echt nodig hebt. Het volgen van yogalessen brengt veel goeds maar het zelf kunnen aanpassen van houdingen en de manier waarop je ze doet, kan je helpen om jezelf echt in evenwicht te brengen.
Niet elke vorm van yoga is geschikt voor elk mens. Als je al ervaring hebt met yoga, heb je wellicht al gemerkt dat de ene les of vorm van yoga beter ‘valt’ dan andere stijlen. Het kan ook afhangen van het tijdstip, jaargetijde of levensfase waarin je yoga beoefent. We doen vaak de stijl die goed bij ons ‘past’. Zo zal een pitta type eerder voor actieve of precieze yogastijlen gaan. Raakt je Pitta energie echter uit balans dan zal je eerder hyper, fel of oordelend worden naar jezelf of anderen. We ervaren allemaal wel eens disbalans en daarin kunnen we sommige houdingen, ademtechnieken en meditaties in de yoga beter niet, wel of aangepast doen. Handig om mee te nemen in reguliere lessen, eigen practice maar ook voor docenten om te begrijpen hoe verschillend de uitwerking van je les is op verschillende type mensen.
Benieuwd hoe je houdingen kan aanpassen en hoe je de dosha’s (constituties) in balans kan brengen? Op dit moment ontwikkelen we over dit onderwerp cursussen, workshops en bijscholing. Stay tuned of stuur ons een bericht als je op de hoogte gehouden wilt worden.
