







Openingstijden
ma: 18.45 | 20.15
di: 19.30
wo: 9.30| 18.45 | 20.15
vr: 09.00
za/zo: zie workshops voor aanbod
Contact
Michelle de Wit
Bottelstraat 1G
6511 XA Nijmegen
06 47 56 88 51
[email protected]
Colofon
Disclaimer
Privacy Statement
Cookies
Ik geloof niet in ‘de’ correcte houding. We hebben verschillende lichaamstypes en het is de kunst om houdingen aan te passen en bij jezelf te blijven in je eigen bewegingruimte. Ik geef ruimte aan deelnemers om de houdingen telkens weer lichamelijk en geestelijk te verkennen. Ik nodig je uit om nieuwsgierig aanwezig te blijven en van binnenuit de mogelijkheden en grenzen te verkennen. Daarin bied ik telkens weer nieuwe creatieve manieren om houdingen te leren begrijpen. Ik ben open, toegankelijk, verzachtend en aanstekelijk in mijn enthousiasme over de oneindige inzichten die in de yoga en ayurveda te vinden zijn.
Ik ben altijd gefascineerd geweest in hoe lichaam, geest en de ziel werken, hoe je het kan optimaliseren en hoe het allemaal waanzinnig samenwerkt. Ik hou van natuurlijk en speels bewegen zonder doel. Ik probeer mensen dat intrinsieke geluksgevoel mee te geven, als je weer gaat bewegen vanuit plezier in plaats van moeten. Naast yoga, hou ik veel van allerlei manieren van bewegen zoals buiten zwemmen, wandelen, rope flow, suppen en daarin neem ik vaak die yoga mind set mee. Ik wil niets bereiken, alleen het ervaren van het nu en flow, door beweging.
Mijn yogapad gaat over embodiment. Het eigen maken van kennis, zodat het steeds meer een innerlijk weten wordt en het toepasbaar wordt in het dagelijkse leven. Hoe overstijg je je beperkingen, hoe leer je verzachten en accepteren en wat kan je laten om je eigen potentieel aan te spreken.
Het leven daagt je telkens weer uit en ik ben realistisch dat ik wellicht meerdere levens nodig heb 😉 om alle aspecten te doorgronden. Maar tot zover hebben diverse leraren mij op mijn pad begeleid en ben ik dankbaar voor hun inspiratie en wijsheid:
Ron van der Post en Swami Yogananda zorgden tijdens de 3-jarige opleiding tot Hatha yogadocent en tijdens een masterjaar en retraites in India voor een stevig yoga fundament en begrip. De nadruk ligt op het intens beoefenen van asana’s, meditatie, kriya’s en pranayama. Daarnaast bestudeerde ze onder hen de Samkya filosofie, de Yoga Sutra’s, Chakrapsychologie en de Bagvad Gita die o.a de basis vormen van de yogaleer.
Nadat ik zelf in de loop van de tijd last kreeg van nek- en rugklachten, volgde ik bij Gert van Leeuwen de bijscholing ‘Critical Alignment Therapie’ in Amsterdam. Hier leerde ik speciale technieken en aanpassingen om een goede lichaamshouding terug te vinden en klachten zelf aan te passen door yoga. Iyengar docent David Jacobs (ZAF) versterkte die inzichten over het lichaam en leerde me om technisch goed in yogahoudingen te komen. Hierbij wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen (props) zoals stoelen, blokjes en riemen. Ik bestudeer Ayurveda al jaren en ik volgde de opleiding Ayuryoga in Duitsland. Hierin leer je yogahoudingen/sequence af te stemmen op je dosha (hoofdconstitutie) zodat je disbalans kan reguleren. Daarnaast verdiep ik me ook al jaren in de Polyvagaal theorie en reguleren van het zenuwstelsel en de nervus vagus. Deze huidige wetenschappelijke inzichten, gecombineerd met yoga en Ayurveda, is zeer effectief met het omgaan van o.a. stress, burn-out en trauma. Vanuit deze filosofie wordt ook rebalance yoga binnen Yoga Kula aangeboden en wordt er specifieke lessen aangeboden aan RIBW clienten. Zelf volgde ik ook de Restorative Yoga opleiding bij de Ierse Noeleen Tyrrell. Ik deelt deze kennis graag in mijn lessen, workshops en persoonlijke begeleiding.
Verder zoek ik regelmatig de (spirituele) verdieping op in de Shivananda/Yoga Vidya Ashrams in Duitsland (D) en nog steeds bij mijn lieve mentor Ron van der Post in Kroatië.
Ondanks alle kennis en overtuigen van anderen, ben ik wars van heilige huisjes en dogma’s. Daarin probeer ik kritisch te blijven en de waarheid te ervaren in plaats van alleen maar te volgen, diep wetende dat er vele wegen en waarheden zijn die naar dezelfde bron wijzen. Naast mijn leven als yogadocent, ben ik ook werkzaam als programma maker in de culturele sector.
Op zoek naar kennis over de invloed van de geest op het lichaam en andersom, werd yoga een oneindige ontdekkingstocht die mij steeds meer leert over ons zelf herstellend vermogen, het omgaan met mentale spanningen, lichamelijke klachten en vermoeidheid. Het is een middel geworden waarmee ik steeds weer ruimte, rust en een stevige basis kan creëren; een gevoel van ontspanning en veiligheid, waardoor ik kan ervaren dat het goed is zoals het is.
De afgelopen jaren volgde ik een YIN Yoga docententraining, stoelyoga bijscholing en de basistraining trauma-sensitieve yoga. Vanuit mijn achtergrond als hulpverlener en eigen ervaring, zoek ik naar manieren om yoga toegankelijk te maken voor wie de drempel naar reguliere yoga door psychische klachten te hoog is. De Trauma informed yoga die ik verzorg voor de RIBW in de Kula studio, is laagdrempelig en mild en kenmerkt zich door de ruimte die tijdens de lessen gegeven wordt om eigen keuzes te maken en eigen tempo te bepalen. Hiermee kunnen op een ontspannen en veilige manier eigen mogelijkheden en grenzen verkend worden.
De positieve effecten die ik zelf ondervind van yoga wil ik graag overbrengen aan anderen. Delen dat het leren ontspannen en liefdevol uitdagen van je lichaam en je geest kan helpen om steeds beter te weten hoe je rust in jezelf kan creëren en te voelen wat je werkelijk nodig hebt.
Dynamische hatha
Deze lessen zijn geschikt voor alle niveaus, dus ook als je nog nooit aan yoga hebt gedaan. Om goed met de lessen mee te doen, is het wel handig als je basisconditie op peil is. Laat je niet afschrikken door stijfheid of de flexibiliteit van anderen. Het is jouw proces waarvoor je tijd kan nemen. Hou er rekening mee dat lessen fysiek uitdagend kunnen zijn en dat er ook beweging ontstaat op mentaal en emotioneel niveau. Tegelijkertijd zoeken we ook altijd weer de rust en de verdieping op in de houdingen, je ademhaling en bewustzijn.
Geen les is eigenlijk hetzelfde en we onderzoeken de asana’s telkens op een andere manier. Soms wat meer gericht op het vinden van een goede alignment en techniek om veilig en effectief in de houdingen te komen. Volgens de Kula filosofie is de innerlijke beleving en de energie die je van de yoga krijgt echter belangrijker dan de perfecte eindhouding. Daarnaast oefenen we soms uitdagende houdingen zoals hoofdstand, armbalans en achteroverbuigingen en een andere keer vinden we weer de diepgang een simpele houding lang aanhouden. We beginnen en eindigen elke les met een meditatief moment om in het hier en nu te komen, te verbinden met het lichaam en uit het hoofd te komen door specifieke adem, meditatie- en loslaat oefeningen.
deze vorm van yoga is geschikt om te herstellen van lichamelijke en/of geestelijke klachten of om op tijd spanningen los te laten voordat ze voor chronische klachten in het lichaam zorgen. Lessen op dinsdagavond
Rebalance yoga is geschikt voor iedereen die een gezonde balans wilt vinden tussen actie en rust. In deze rustige lessen leer je op tijd gas terugnemen, de body-mind connectie te herstellen en naar binnen te keren. De vorm is een fijne mix van zachte Hatha, Yin en Restorative yoga waarin veel met bolsters en props wordt gewerkt ter ondersteuning van de ontspanning. Dagmar van Overmeir verzorgt deze lessen.
Michelle ontdekte verschillende stijlen, docenten en verdiepte zichzelf in retraites waardoor haar liefde voor yoga bleef groeien. Hierdoor veranderde ook haar perspectief op het leven en werk gaandeweg.
Na een reorganisatie op haar werk dat ook veel in beweging zette, besloot ze om het roer om te gooien. Nieuwsgierig om meer te leren over yoga zocht ze een parttime baan, zodat ze daarnaast de yoga opleiding van Ron van der Post kon gaan volgen. De beste basis die er is! Inmiddels zou ze niet meer zonder yoga kunnen en willen, en ziet zij het flexibeler en veerkrachtiger maken van je lichaam en geest als een mooie uitdaging.
Critical Alignement yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga, waarin je toch hard aan de slag gaat om je houding te verbeteren met behulp van speciaal ontwikkelde hulpmiddelen zoals een bruggetje, stripjes en hoofdstand bankjes. Zeer effectief om bewust te worden van je lichaam en geest en allerlei houdingsklachten zelf aan te pakken.
Heb je interesse in de lessen? Informeer dan even naar de beschikbaarheid, aangezien de groepen per seizoen snel vol zitten. De yoga wordt op zondagochtend gegeven.
Volg hier gratis een korte sessie voor op de yogastrip of op de onderrugrol. Wil je thuis meer aan CAY doen? Ontvang een maand lang dagelijks een korte CAY-les/oefening (van ongeveer 30 minuten), die je op het moment dat het jou uitkomt, kunt bekijken en beoefenen. Na 30 dagen heb je een compleet pakket aan lessen/oefeningen tot je beschikking. Dit programma is zowel geschikt voor de ervaren CAY-beoefenaar; maar ook zeker interessant als kennismaking met deze technische en meditatieve methode. Je hebt alleen een strip en viltmat nodig.
Voor meer informatie, aanschaf van materialen en deelname aan dit programma, kun je contact opnemen met [email protected] – Kosten voor deelname zijn € 60,-
Voor iedereen die een dieper begrip en overkoepeld beeld wil krijgen wat de oorsprong is van veel klachten en hoe die te balanceren door praktische zelfzorg. Je hebt geen voorkennis nodig, al kunnen we dieper op de stof ingaan mocht het kennisniveau daar om vragen. De bijeenkomsten zijn ook zeer interessant voor iedereen die beroepsmatig te maken heeft met deelnemers, patiënten of cliënten zoals yogadocenten, coaches, zorgverleners, therapeuten, behandelaars, maatschappelijk werkers etc. Take care of yourself en ga aan de slag met het vinden meer rust en balans in jezelf.
Data: 14 november & 12 december
Tijd: 14.00 – 17.00 uur
Kosten: € 90,-
Aanmelden: [email protected] – Bottelstraat 1G Nijmegen
Yoga Nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand, maar is het bewustzijn is helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.
Tijdens Yoga Nidra ga je als het ware op een reis. De stem van de docent leidt je door de verschillende fases van de oefening heen. We gebruiken intenties om de ontspanning te verdiepen en visualisaties om de creativiteit meer te laten stromen.
We beginnen de Yoga Nidra met een paar rustige yogahoudingen om ruimte te creëren in je lichaam. De rest van de sessie lig je zo stil mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van elke yogales. Tijdens een Yoga Nidra sessie leidt de stem van de docent je door de verschillende fases van de oefening heen. Het is niet de bedoeling dat je deze stappen zelf in je hoofd oproept, maar dat je je laat begeleiden. Je moet je namelijk volledig kunnen ontspannen en niks actiefs hoeven doen.
Gun jezelf dit moment van rust en ontspanning. Even weg van huis, even weg van de dagelijkse afleidingen en prikkels. In de studio zijn kussens, bolsters, blokken en dekens aanwezig om een fijne cocon voor jezelf te maken.
Data:
Tijd: 20.00 tot 21.15 uur
Docent: Bertine Rosink
Kosten: € 15,- per sessie (4 lessen samen voor € 55,-)
Aanmelden: [email protected]
Locatie: Yoga Kula – Bottelstraat 1G
Yoga Nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand, maar is het bewustzijn is helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.
Tijdens Yoga Nidra ga je als het ware op een reis. De stem van de docent leidt je door de verschillende fases van de oefening heen. We gebruiken intenties om de ontspanning te verdiepen en visualisaties om de creativiteit meer te laten stromen.
We beginnen de Yoga Nidra met een paar rustige yogahoudingen om ruimte te creëren in je lichaam. De rest van de sessie lig je zo stil mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van elke yogales. Tijdens een Yoga Nidra sessie leidt de stem van de docent je door de verschillende fases van de oefening heen. Het is niet de bedoeling dat je deze stappen zelf in je hoofd oproept, maar dat je je laat begeleiden. Je moet je namelijk volledig kunnen ontspannen en niks actiefs hoeven doen.
Gun jezelf dit moment van rust en ontspanning. Even weg van huis, even weg van de dagelijkse afleidingen en prikkels. In de studio zijn kussens, bolsters, blokken en dekens aanwezig om een fijne cocon voor jezelf te maken.
Data:
Tijd: 19.00 tot 20.15 uur
Docent: Bertine Rosink
Kosten: € 15,- per sessie (4 lessen samen voor € 55,-)
Aanmelden: [email protected]
Locatie: Yoga Kula – Bottelstraat 1G
Yoga Nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand, maar is het bewustzijn is helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.
Tijdens Yoga Nidra ga je als het ware op een reis. De stem van de docent leidt je door de verschillende fases van de oefening heen. We gebruiken intenties om de ontspanning te verdiepen en visualisaties om de creativiteit meer te laten stromen.
We beginnen de Yoga Nidra met een paar rustige yogahoudingen om ruimte te creëren in je lichaam. De rest van de sessie lig je zo stil mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van elke yogales. Tijdens een Yoga Nidra sessie leidt de stem van de docent je door de verschillende fases van de oefening heen. Het is niet de bedoeling dat je deze stappen zelf in je hoofd oproept, maar dat je je laat begeleiden. Je moet je namelijk volledig kunnen ontspannen en niks actiefs hoeven doen.
Gun jezelf dit moment van rust en ontspanning. Even weg van huis, even weg van de dagelijkse afleidingen en prikkels. In de studio zijn kussens, bolsters, blokken en dekens aanwezig om een fijne cocon voor jezelf te maken.
Data:
Tijd: 19.00 tot 20.15 uur
Docent: Bertine Rosink
Kosten: € 15,- per sessie (4 lessen samen voor € 55,-)
Aanmelden: [email protected]
Locatie: Yoga Kula – Bottelstraat 1G
We maken allemaal weleens tijden mee dat we eigenlijk te veel van onszelf vragen. Tijdens deze lessen leer je om op tijd gas terug te nemen, vermoeidheid of spanningen te lokaliseren en los te laten.
De les is ook heel geschikt voor mensen die kampen met spanningsklachten, burn-out, geestelijke of lichamelijke vermoeidheid en een gebrek aan energie.
Kies uit Yin yoga, restorative of herstel yoga
Het is ook mogelijk om de lessen van Yoga Kula thuis te volgen, waaronder live streams, online terugkijk opties en video specials op YouTube. In het rooster is terug te vinden welke lessen ook of alleen online te volgen zijn.
Op ons YouTube kanaal krijg je een indruk via een ‘sneak peak’ van los te volgen lessen. Dit zijn lessen die je specifiek kan doen bij een bepaalde behoefte zoals soepele schouders, bij stress, meer balans, bij hoofdpijn, menstruatie klachten etc. Abonneer je op ons kanaal als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe lessen. Lessen kan je aanschaffen via [email protected] – kosten 7,50 per les.
Welke yogavorm is goed voor je?
Niet elke vorm van yoga is geschikt voor iedereen. Misschien heb je wel eens gemerkt dat de ene les of vorm van yoga beter bevalt dan de ander. Dit kan ook afhangen van het tijdstip, jaargetijde of levensfase waarin je yoga beoefent. We doen ook vaak de stijl die goed bij ons ‘past’. Zo zal een pitta type eerder voor actieve of precieze yogastijlen gaan, een vatha voor een flow vorm en kapha eerder voor een rustige yin vorm. Dit betekent niet altijd dat dit is wat je nodig hebt qua beweging! We ervaren allemaal wel eens disbalans en daarin kunnen we sommige houdingen, ademtechnieken en meditaties in de yoga beter niet, wel of aangepast doen. Handig om mee te nemen in reguliere lessen, eigen practice maar ook voor docenten. Dit om te begrijpen hoe verschillend de uitwerking van de les is, op verschillende type mensen.
Met inzichten uit de Ayurveda, creëer je een mooie aanvulling. Dit omdat het je dichter bij je eigen wijsheid brengt, over wat jij specifiek nodig hebt in de les. Deze kennis en inzichten zal je ook meepikken in de reguliere hatha lessen. Wil je echter bewust aan je eigen gezondheid, energie en mentale balans werken, dan vind je meer over Ayuryoga in privé lessen, online lessen en workshops. Interessant voor ervaren beoefenaar en yogadocenten die hun kennis van asana’s en hun uitwerking willen verbreden.
Aanpassen kan je leren!
Benieuwd hoe je houdingen kan aanpassen en hoe je de dosha’s (constituties) in balans kan brengen? Kijk dan voor kapha, pitta, vata lessen op ons YouTube kanaal. We organiseren ook regelmatig workshops over Ayurveda, yogatheorie en de combi. Ook mogelijk voor privé begeleiding.
Informatie volgt
Heb je behoefte aan meer verdieping in je yogabeoefening? Vind je het leuk om kennis te maken met meer elementen van de yogabeoefening zoals pranayama, meditatie, verschillende yogavormen en mantra zingen? Ga dan met ons mee naar de grootste yoga ashram van Europa bij Yoga Vidya in Bad Meinberg, Duitsland.
In dit yogacentrum werken en wonen vele yogi’s samen en wordt er dagelijks een groot scala aan activiteiten aangeboden. Een heerlijke plek om jezelf onder te dompelen in de yoga, bij te komen in een mooie omgeving en te genieten van een heerlijk vegetarisch buffet. Helaas worden de lessen alleen in het Duits gegeven, waardoor een basiskennis Duits wel handig is om de lessen te kunnen volgen. Gelukkig kunnen wij ook voor de nodige vertaling zorgen.
Verwacht een intensief weekend. Leer met aandacht veel meer in het hier en nu van je yogabeoefening te komen. Door intensief te werken aan je flexibiliteit kan je openheid en ruimte ontwikkelen en je grenzen verleggen. Dagelijks 4-6 uur asana beoefening, uitgebreid met meditatie en mantra zingen. De lessen worden door een Duitse Docente gegeven van Yoga Vidya. Dagelijks gezamenlijk eten en verdieping met Yoga Kula groep. Heb je wel zin in een yogaweekend maar stel je liever je eigen programma samen met genoeg vrije tijd? Ook dat kan! Neem dan even contact met ons op voor verdere info.
Zie hier voor uitgebreide informatie en dagopbouw in het weekend. Docent Michelle de Wit komt zelf al 10 jaar in dit centrum voor haar eigen verdieping en ze introduceert je graag op deze bijzondere plek. “Het is als een soort spirituele Club Med met eindeloos modern programma en waar je (spirituele) verdieping kan vinden tegen een hele betaalbare prijs zonder veel poespas. Hier voel je echt wat de kracht van yoga is als je alle onderdelen met elkaar verbindt.”
Datum 2020/2021 afhankelijk van Covid-19 regels en mogelijkheden.
Natalie houdt van een fysieke en energieke benadering van de yogahoudingen, zij volgde zelf jarenlang Vinyasa Flow yoga. Haar eigen voorkeur ligt bij het toepassen van de flow (beweging) tussen de verschillende houdingen. Daarnaast worden Vinyasa flow lessen afgewisseld met rustgevende en verdiepende Yin lessen.
Tijdens de lessen leer je beter naar je lijf te luisteren en te ontdekken waar je los kan laten. De houdingen kunnen uitdagend zijn, maar er is altijd aandacht voor ontspanning en verzachting. Bewegingen gaan vloeiend in elkaar over, waardoor energie gaat stromen en je je lekkerder in je vel voelt.
Natalie heeft een gegronde en nuchtere benadering, waarin je zowel kracht, energie en mildheid voor jezelf leert ontwikkelen. Juist door los te laten en niet teveel te willen in een houding, ontstaat er ruimte in je lijf, en vanuit die ruimte kan kracht en flexibiliteit zich ontwikkelen.
In 2018 heeft Natalie haar docentenopleiding dynamische hatha yoga afgerond bij Ron van der Post in Nijmegen. Zij heeft daarnaast een opleiding Yin Yoga gevolgd bij Arhanta yoga. Als docent maar vooral als leerling blijft Natalie zich verder ontwikkelen en verdiepen in yoga en wat yoga haar op haar levenspad kan geven.
Yoga is voor haar even tijd voor jezelf nemen, tijd om te voelen en te doen wat jij nodig hebt, even tijd om te zijn. En dit wil ze graag meegeven in haar lessen.
Het beoefenen van yoga heeft Bertine erg geholpen om de wereld weer tegemoet te treden, vanuit een onveilige innerlijke wereld. Het hielp haar om diep naar binnen te leren keren en in die innerlijke stilte een veilige plek te creëren voor zichzelf. Deze ervaring en kennis deelt ze graag met mensen die hetzelfde tegenkomen. Ze creëert een plek voor mensen die behoefte hebben aan begrip, een zachte aanpak en ruimte voor eigen herstel. Dit vanuit de visie dat ieder lichaam een intelligent herstellende vermogen in zich heeft.
Bertine heeft het vertrouwen dat getraumatiseerde mensen door de verbinding met hun eigen lichaam, geest en ziel te herstellen, weer de veiligheid in zichzelf kunnen terug vinden. Vanuit deze herwonnen innerlijke veiligheid is het mogelijke om het contact met de wereld om je heen weer herstellen. Door zelf yoga te doen, het zelf te ervaren en zelf weer te gaan (durven) voelen.
Naast het ‘doen’ van yoga, is het bij yoga voor haar ook erg belangrijk om zich te ont-doen van alles wat ze niet is. Het ont-doen van aangeleerde overtuigingen, labels, enzovoort.
Op dit moment bieden we geen Beginners Yoga groep aan door de beperkte capaciteit omtrent Covid-19 maatregels. We zullen wel een online aanbod creëren in de komende tijd, om je toch een beetje op weg te helpen. Hierdoor kan je thuis aan de slag om kennis te maken met yoga en de achtergronden en zo kan je zelf uitzoeken of het wat voor je is. Wil je op de hoogte gehouden worden? Laat het even weten via [email protected]
Klik hier en lees meer over het extra aanbod!
We maken allemaal weleens tijden mee dat we eigenlijk te veel van onszelf vragen. Tijdens deze lessen leer je om op tijd gas terug te nemen, vermoeidheid of spanningen te lokaliseren en los te laten.
De les is ook heel geschikt voor mensen die kampen met spanningsklachten, burn-out, geestelijke of lichamelijke vermoeidheid en een gebrek aan energie. Je zal merken dat je ontzettend veel energie kunt terugkrijgen door juist niets te doen en los te laten. Tijdens deze lessen pakken we de hele kast uit met kussens, riempjes, stoelen, bolsters, dekens en blokken. Alles wat er nodig is om je lichaam te ondersteunen, zodat je maximaal kan loslaten.
25 oktober ’19 | 19.00 tot 20.30 uur | € 15,-
Aanmelden via [email protected]
Het meest verdiepte Lucienne zich in Critical Alignment Yoga. Deze stijl raakte haar meteen en gaf haar yogapad een nieuwe impuls. De intense beleving van de oefeningen, het gebruik van hedendaagse wetenschappelijke inzichten, de benadering van spanning, de onderzoekende houding, het gebruik van de tools, het werkelijk ervaren van ruimte en ontspanning: het sprak haar meteen enorm aan. Lucienne vindt het een mooie uitdaging om anderen op nuchtere, heldere wijze in deze yogabeleving mee te nemen.
Informatie volgt.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim. Aliquam lorem ante, dapibus in, viverra quis, feugiat a, tellus. Phasellus viverra nulla ut metus varius laoreet. Quisque rutrum. Aenean imperdiet. Etiam ultricies nisi vel augue. Curabitur ullamcorper ultricies nisi. Nam eget dui.
Etiam rhoncus. Maecenas tempus, tellus eget condimentum rhoncus, sem quam semper libero, sit amet adipiscing sem neque sed ipsum. Nam quam nunc, blandit vel, luctus pulvinar, hendrerit id, lorem. Maecenas nec odio et ante tincidunt tempus. Donec vitae sapien ut libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros faucibus tincidunt. Duis leo. Sed fringilla mauris sit amet nibh. Donec sodales sagittis magna. Sed consequat, leo eget bibendum sodales, augue velit cursus nunc, quis gravida magna mi a libero. Fusce vulputate eleifend sapien. Vestibulum purus quam, scelerisque ut, mollis sed, nonummy id, metus. Nullam accumsan lorem in dui. Cras ultricies mi eu turpis hendrerit fringilla. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; In ac dui quis mi consectetuer lacinia.