Ik geloof niet in ‘de’ correcte houding. We hebben verschillende lichaamstypes en het is een kunst om houdingen aan te passen en trouw te blijven aan je eigen bewegingsruimte. In mijn lessen geef ik deelnemers de ruimte om telkens opnieuw de houdingen lichamelijk en geestelijk te verkennen. Ik nodig je uit om nieuwsgierig en bewust aanwezig te blijven, en van binnenuit de mogelijkheden en grenzen te verkennen. Ik introduceer voortdurend nieuwe creatieve manieren om houdingen te begrijpen. Mijn benadering is open, toegankelijk, verzachtend en ik deel mijn enthousiasme voor de eindeloze inzichten die te vinden zijn in yoga en ayurveda.
Ik ben altijd gefascineerd geweest door de werking van lichaam, geest en ziel, en hoe we ze kunnen optimaliseren en laten samenwerken op een wonderbaarlijke manier. Ik geniet van natuurlijk en speels bewegen zonder een specifiek doel voor ogen te hebben. Mijn doel is om mensen dat intrinsieke gevoel van geluk mee te geven, zodat ze weer kunnen bewegen vanuit plezier in plaats van een gevoel van moeten. Naast yoga heb ik een grote liefde voor verschillende vormen van beweging, zoals buiten zwemmen, hiken, rope flow en suppen, en ik neem vaak de mindset van yoga mee in deze activiteiten. Mijn focus ligt niet op het bereiken van iets specifieks, maar op het ervaren van het hier en nu en het vinden van een staat van flow door middel van beweging.
Voor mij draait mijn yogapad om embodiment. Het gaat erom kennis eigen te maken, zodat het steeds meer een innerlijk weten wordt en toepasbaar in het dagelijkse leven. Het gaat om het overstijgen van beperkingen, het leren verzachten en accepteren, en het ontdekken van wat je kunt loslaten om je eigen potentieel aan te spreken. Het is een reis van zelfontdekking en groei, waarbij ik mensen begeleid om zich diep te verbinden met hun lichaam, geest en ziel, zodat ze zich volledig kunnen ontplooien en hun ware potentieel kunnen bereiken.
Het leven daagt je telkens weer uit en ik ben realistisch dat ik wellicht meerdere levens nodig heb 😉 om alle aspecten te doorgronden. Maar tot zover hebben diverse leraren mij op mijn pad begeleid en ben ik dankbaar voor hun inspiratie en wijsheid:
Gedurende mijn 3-jarige opleiding tot Hatha yogadocent, evenals tijdens een masterjaar en retraites in India, hebben Ron van der Post en Swami Yogananda gezorgd voor een stevig fundament en begrip van yoga. Onder hun begeleiding lag de nadruk op intensieve beoefening van asana’s, meditatie, kriya’s en pranayama. Daarnaast bestudeerde ik onder hun leiding de Samkya-filosofie, de Yoga Sutra’s, chakrapsychologie en de Bhagavad Gita, die essentiële basisprincipes vormen binnen de yogaleer. Hun begeleiding heeft mijn kennis verdiept en mijn spirituele groei bevorderd.
Na het ervaren van nek- en rugklachten, besloot ik de bijscholing ‘Critical Alignment Therapie‘ te volgen bij Gert van Leeuwen in Amsterdam. Hier leerde ik speciale technieken en aanpassingen om een goede lichaamshouding te herstellen en zelf klachten te verminderen door middel van yoga. Ik kreeg ook waardevolle inzichten over het lichaam van Iyengar-docent David Jacobs (ZAF), die me hielpen om technisch correcte yogahoudingen aan te nemen. In deze benadering wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals stoelen, blokjes en riemen.
Daarnaast heb ik me al vele jaren verdiept in Ayurveda en heb ik de opleiding Ayuryoga gevolgd in Duitsland. Hier leer je hoe je yogahoudingen en reeksen kunt afstemmen op je dosha (hoofdconstitutie) om disbalans te reguleren. Bovendien heb ik me langdurig verdiept in de Polyvagaaltheorie en het reguleren van het zenuwstelsel en de nervus vagus. Deze actuele wetenschappelijke inzichten, gecombineerd met yoga en Ayurveda, zijn bijzonder effectief bij het omgaan met stress, burn-out en trauma. Op basis van deze filosofie wordt binnen Yoga Kula ook rebalance yoga aangeboden, en specifieke lessen voor RIBW-cliënten.
Ik heb ook de Restorative Yoga-opleiding gevolgd bij Noeleen Tyrrell uit Ierland. Ik deel al deze kennis graag in mijn lessen, workshops en persoonlijke begeleiding.
Naast mijn opleidingen en bijscholingen, zoek ik regelmatig naar (spirituele) verdieping in de Shivananda/Yoga Vidya Ashrams in Duitsland en blijf ik contact houden met mijn mentor Ron van der Post in Kroatië. Deze ervaringen helpen me mijn eigen spirituele groei te bevorderen en mijn begrip van yoga verder te verdiepen.
Ondanks alle kennis en overtuigingen van anderen, ben ik wars van heilige huisjes en dogma’s. Daarin probeer ik kritisch te blijven en de waarheid te ervaren in plaats van alleen te volgen, diep wetende dat er vele wegen en waarheden zijn die naar dezelfde bron wijzen. Naast mijn leven als yogadocent en ondernemer, ben ik ook werkzaam als programma maker in de culturele sector. Deze combi verrijkt mijn eigen perspectief en stelt me in staat om yoga te integreren met andere aspecten van het leven en de samenleving.
Michelle geeft Dynamische Hatha yoga en biedt 1:1 begeleiding aan op het gebied van Yoga, Embodied Ayurveda, selfhealing en het resetten van het zenuwstelsel.