Hoe de omgekeerde driehoek helpt

De gedraaide driehoek, de Parivritta trikonasana, zorgt voor meer balans, gronding en focus in lichaam en geest. De houding verlengt de beenspieren, de schuine buikspieren en de rugspieren. De draaiing in de houding zorgt voor een stimulans in de spijsvertering. Daarnaast zorgt voor flexibiliteit in de wervelkolom. Het is ook een effectieve houding voor lage rugpijn. De houding verstevigt het hele buikgebied en verbetert de balans en concentratie. Het is een goede houding om de Vatha dosha te balanceren. Kortom: het helpt om te gronden, uit te strekken en als je de houding wat langer aanhoudt voor focus en rust.

Hieronder kan je uitgebreide artikel lezen:

Tijdschrift voor yoga

Gepubliceerd in het ‘tijdschrift voor Yoga’ – nov 2019 – Michelle de Wit – www.yogakula.nl

Leave a Reply