Geschikt voor jong & oud, van beginners tot gevorderden.
Kom weer thuis bij jezelf met yoga.
Door yoga leer je om weer te verbinden met je lichaam, hoofd en hart. Veel mensen starten met yoga omdat lichaam of hoofd ergens hapert en je last krijgt van PHPD (pijntjes hier, pijntjes daar). In yoga leer je om je lichaam weer te voelen, krachtig en flexibel te maken en je hoofd te legen van de dagelijkse overdosis aan informatie. Daarin zorgt de bewuste adem als onzichtbare draad voor de verbinding tussen beiden. Yoga balanceert de energiestromen in het lichaam en geeft een gevoel van levendigheid, aanwezigheid, innerlijke rust en kracht. De natuurlijke adembeweging wordt in de beoefening hersteld en spanningen lossen op.
Je kan yoga op verschillende lagen ervaren; lichamelijk, energetisch, mentaal, intuïtief/hart en vanuit een dieper bewustzijn. Als een baboushka pop vormen de verschillende lagen een geheel, en heeft de ene laag invloed op de anderen. Vandaar ook de holistische kijk van yoga en Ayurveda op onze gezondheid en welzijn. In de yogalessen van Kula focussen we ons in eerste instantie op die fysieke en energieke laag maar ervaar je ook hoe de verbinding met die andere lagen je beoefening kunnen verdiepen.
Volgens de Kula filosofie gaat Yoga dus niet zozeer om perfect uitgevoerde poses maar over het proces. Het ervaren van heelheid, tevredenheid en rust in jezelf. Dus mocht je denken ‘Ik ben toch niet flexibel genoeg voor yoga…’, bedenk dat yoga zoveel meer is dan perfecte poses en hippe leggings. Ons advies; begin gewoon en ervaar snel genoeg wat yoga met je doet.
Kennis maken met yoga en Yoga Kula? Het is mogelijk om in te stromen of live of online eerst een proefles volgen. Op ons YouTube kanaal vind je ook diverse lessen die je kan aanschaffen en uitproberen. Nieuwsgierig en wil je een les volgen? Stuur ons dan een berichtje en probeer het meteen uit!
It's not about being good at something. It's about being good to yourself
Over Kula
In het Sanskriet staat ‘Kula’ voor ‘community’. Een warme en toegankelijke plek met vriendelijke mensen, waar ruimte is om jezelf te zijn. Dik, dun, oud, jong, fit, stijf, sportief of lui: voor iedereen is er plek.
Geen fanatisme, geen onmogelijke houdingen, maar lessen die je dichter bij jezelf brengen. De lessen worden gegeven door ervaren en enthousiaste docenten, die elk met hun eigen specialisme er op gericht zijn om je een bijzondere yoga ervaring te geven.
De ‘Kula sfeer’ is open, gezellig en humorvol, maar ook met aandacht voor stilte, bewustzijn en de verbinding met jezelf en de mensen om je heen. Om dat gevoel van ‘community’ te creëren kiest Yoga Kula vooral voor vaste groepen. Door wekelijks les te volgen, creëer je een speciaal moment om even met aandacht bij jezelf aan te komen. Body, mind & soul in verbinding. Wil je flexibeler les volgen? Kijk dan naar ons online aanbod of informeer naar de mogelijkheden!
Docenten
Michelle de Wit
Eigenaar, oprichter en yogadocent
Ik voel me zelf een student van het leven, waarbij ik telkens weer richting vind door de yogaleer. Op dat pad dat ik al zo’n 20 jaar beloop, deel ik mijn verwondering en inzichten en probeer ik een lichtje te schijnen op het unieke pad van elke deelnemer.
Mijn stijl wordt gekenmerkt door een duidelijke, gedetailleerde en gegronde kennis van de diverse houdingen en de effecten op lichaam en geest. Een liefdevolle, relativerende en humorvolle houding staan daarin voorop maar waar de diepere kennis van de yogaleer altijd doorheen sijpelt.
Michelle (’75) geeft Dynamische Hatha yoga en 1:1 begeleiding
Gecertificeerd docent: Dynamische Hatha yoga (asana/theorie/filosofie/meditatie /breathwork)| Critical Alignment | Ayuryoga | Restorative yoga | Stoel yoga
Biedt 1:1 begeleiding & workshops aan in: Embodied Ayurveda, selfhealing & nervous system reset | Ayuryoga| Teacher Workshops |Yoga adjustments
Dagmar van Overmeir
Toen ik jaren geleden bij Yoga Kula terecht kwam, om de maalstroom in mijn hoofd wat tot rust te brengen en meer aandacht aan mijn lijf te besteden, vond ik daar de combinatie van nuchterheid, diepgang en humor die bij mij past. Nieuwsgierig naar meer, volgde ik daarnaast verschillende lessen en workshops in andere yogastijlen en kwam ik uiteindelijk bij de opleiding tot dynamische hatha yogadocent van Ron van der Post terecht. Hier werd naast de yogahoudingen, meditatie en ademhalingstechnieken, veel aandacht besteed aan de yogafilosofie en zelfonderzoek. In India ben ik verder ondergedompeld in deze klassieke yoga traditie. Dit heeft me een waardevolle stevige basis gegeven om verder dit pad op te gaan.
Dagmar (’83) is gecertificeerd docent in Dynamische Hatha-, Yin- & Stoel Yoga en heeft de basistraining Trauma sensitieve yoga gevolgd.
Elena Kuzmina
My path in yoga started in a hot room back in 2013. I instantly fell in love with the practice as It made me feel free, energised and grounded at the same time. Since then I became a regular practitioner and a yoga devotee.
After moving to Hong Kong in 2019, I took on 200 hr yoga teacher training with Patrick Creelman and Rinat Perlman to learn the fundamentals of the yoga philosophy and practice. And I still continue my studies with both teachers.
I can truly say that yoga changed my life as It brought me a sense of freedom, calmness and acceptance. Thanks to yoga I gained lifelong friendships around the world and much more.
I teach dynamic and engaging classes with a focus on alignment and constantly connecting movement with breath. It is my greatest joy to see students gaining physical strength, noticing the difference, and being more aware of their bodies, feelings and thoughts.
I am excited to start sharing my practice with the community in Nijmegen and look forward to seeing you in class.
Elena (’88) is teaching in English language
