Kom thuis bij jezelf met yoga.
Yoga is een eeuwenoude traditie van fysieke en spirituele oefeningen, die helpen om balans te brengen in lichaam, geest en ziel. Geen overbodige luxe in een wereld waarin we overspoeld worden met informatie en het vinden van evenwicht soms een uitdaging is. Door yoga te beoefenen, ontwikkel je niet alleen flexibiliteit, kracht en gezondheid voor lichaam en geest maar het opent ook de deuren naar een dieper contact met jezelf en de wereld om je heen.
Volgens de Kula-filosofie gaat yoga niet zozeer om het perfect uitvoeren van houdingen, maar om het proces zelf. Naast een beter functionerend lichaam brengt yoga de energie in je lichaam in evenwicht, waardoor je vitaliteit, aanwezigheid, innerlijke rust en kracht ervaart. Dus als je denkt: “Ik ben niet flexibel genoeg voor yoga…,” bedenk dan dat yoga zoveel meer is dan het perfect uitvoeren van poses en het dragen van trendy leggings. Ons advies is om gewoon te beginnen en al snel zelf te ervaren wat yoga met je doet.
Ben je nieuwsgierig en wil je een les bijwonen? Stuur ons dan een berichtje en probeer het meteen uit!
It's not about being good at something. It's about being good to yourself
Over Kula
In het Sanskriet betekent ‘Kula’ gemeenschap. Het staat voor een warme en toegankelijke plek met vriendelijke mensen, waar er ruimte is om jezelf te zijn. Ongeacht hoe lenig of fit je bent, wat je afkomst, geslacht of lichaamsbouw is: er is ruimte voor iedereen. Je hoeft niet de beste versie van jezelf te zijn om de voordelen van de lessen en houdingen te ervaren.
Bij ons vind je dus geen fanatisme of onmogelijke houdingen, maar lessen die je dichter bij jezelf brengen. Onze ervaren en enthousiaste docenten, elk met hun eigen specialiteit, streven ernaar om je een bijzondere yogabeleving te bieden.
De ‘Kula-sfeer’ is oprecht, gezellig en humorvol, maar er is ook aandacht voor stilte, bewustzijn en de verbinding met jezelf en de mensen om je heen. Om dat gevoel van gemeenschap te creëren, kiezen we bij Yoga Kula voornamelijk voor vaste groepen. Door wekelijks les te volgen, creëer je momenten om met aandacht bij jezelf aan te komen.
Wil je liever flexibel les volgen? Informeer naar de mogelijkheden!
Docenten
Michelle de Wit
Eigenaar, oprichter en yogadocent
Vijftien jaar geleden ben ik gestart met Yoga Kula, vanuit de behoefte een eigen ‘no- nonsense’ plek te creëren. Een plek om de eeuwenoude traditie van Hatha Yoga te delen maar ook een Kula of een community te creëren, waar mensen zich thuis kunnen voelen. Een veilige plek waar je thuis kunt komen bij jezelf en verbinden met anderen, zonder ego of competitie. Je kracht kunt (her)vinden of leren verzachten in de beperkingen of strubbelingen die je tegenkomt in het leven.
Mijn stijl wordt gekenmerkt door een heldere, gedetailleerde en goed onderbouwde technische kennis van de diverse houdingen en hun effecten op lichaam en geest. Ik ben er op gericht om yoga zo toepasbaar mogelijk te maken naar de huidige tijd. Hoe kan je als mens in deze maatschappij leren balanceren door yoga? Een liefdevolle, relativerende en humorvolle houding staat hierbij centraal, waarbij de diepere kennis van de yogafilosofie altijd doordringt. Ik omarm zowel van de fysieke, uitdagende als de verzachtende en spirituele kant van yoga.
Het is mijn absolute passie om deze ervaringen met anderen te delen. De yogaleer is als een ervaren wijze gids, die me altijd weer thuisbrengt bij mezelf. Yoga helpt je om lichamelijke, geestelijke of emotionele blokkades op te lossen, waardoor je veel meer je eigen potentieel ervaart en je lichter in het leven komt te staan.
Zelf ben ik zo’n 25 jaar actief bezig met yoga en ik blijf groeien, leren en delen. Ik heb gaandeweg mijn eigen visie ontwikkeld, waarin ik het streven naar de beste versie van mezelf heb losgelaten. Ik heb geleerd om elke fase van het leven te omarmen. Juist door de drang naar perfectie los te laten en dit ook te delen in mijn lessen, voel ik een veel diepere ontspanning en verbinding, omdat anderen ook gewoon mogen ontspannen in wie ze zijn, zonder iets te hoeven veranderen. Vanuit deze compassie en verbinding met mezelf en anderen geef ik graag les.
Michelle (’75) geeft Dynamische Hatha Yoga en biedt 1:1 begeleiding aan op het gebied van Yoga, Alignment, Embodied Ayurveda, zelfzorg en het reguleren van het zenuwstelsel.
Dagmar van Overmeir
Toen ik jaren geleden bij Yoga Kula terecht kwam, om de maalstroom in mijn hoofd wat tot rust te brengen en meer aandacht aan mijn lijf te besteden, vond ik daar de combinatie van nuchterheid, diepgang en humor die bij mij past. Nieuwsgierig naar meer, volgde ik daarnaast verschillende lessen en workshops in andere yogastijlen en kwam ik uiteindelijk bij de opleiding tot dynamische hatha yogadocent van Ron van der Post terecht. Hier werd naast de yogahoudingen, meditatie en ademhalingstechnieken, veel aandacht besteed aan de yogafilosofie en zelfonderzoek. In India ben ik verder ondergedompeld in deze klassieke yoga traditie. Dit heeft me een waardevolle stevige basis gegeven om verder dit pad op te gaan.
Dagmar (’83) is gecertificeerd docent in Dynamische Hatha-, Yin- & Stoel Yoga en heeft de basistraining Trauma sensitieve yoga gevolgd.
Elena Kuzmina
My path in yoga started in a hot room back in 2013. I instantly fell in love with the practice as It made me feel free, energised and grounded at the same time. Since then I became a regular practitioner and a yoga devotee.
After moving to Hong Kong in 2019, I took on 200 hr yoga teacher training with Patrick Creelman and Rinat Perlman to learn the fundamentals of the yoga philosophy and practice. And I still continue my studies with both teachers.
I can truly say that yoga changed my life as It brought me a sense of freedom, calmness and acceptance. Thanks to yoga I gained lifelong friendships around the world and much more.
I teach dynamic and engaging classes with a focus on alignment and constantly connecting movement with breath. It is my greatest joy to see students gaining physical strength, noticing the difference, and being more aware of their bodies, feelings and thoughts.
I am excited to start sharing my practice with the community in Nijmegen and look forward to seeing you in class.
Elena (’88) is a certified teacher – teaching dynamic hatha classes in English
Erika Gyorfi
In 2016 werd ik hatha yoga docent in Hongarije. Deze omslag was een van mijn beste beslissingen. Yoga heeft mij helemaal getransformeerd en mijn leven verrijkt. Het is prachtig om te merken hoe je steeds meer bewust wordt van je fysieke lichaam en het je bewustzijn vergroot en je helpt om de diepere lagen van jezelf en je ziel te voelen en ontdekken. Na mijn examen kreeg ik snel de kans om les te geven. In het begin stonden de dynamische, krachtige lessen op de voorgrond.
Maar het beoefenen van yoga biedt inderdaad meer dan alleen fysieke oefeningen. Het opent de deur naar een dieper bewustzijn en helpt je om in contact te komen met je innerlijke zelf. Terwijl je je fysieke lichaam verkent en versterkt, ontstaat er ruimte voor reflectie, introspectie en spirituele groei.
Erika (’84) is gecertificeerd docent zwangerschapsyoga, baby yoga en hatha yoga. Op dinsdagavond geeft zij zwangerschaps- en rebalance yoga.
Carole Derks
Pas op mijn 30e heb ik yoga ontdekt. De enige vorm van sport waarbij ik niet op de klok keek hoe lang ik nog moest zweten. Elke les was ik helemaal gefocused en achteraf was er altijd dat gevoel van onoverwinnelijkheid en kracht. De after-yoga-glow is met niets te vergelijken (nou met bijna niets).
Op mijn 48e ben ik gestart met de yoga opleiding bij Ron van der Post vanuit een interesse om de yoga te doorgronden en een ambitie om mijn tweede levenshelft supersterk te worden. In juni 2023 heb ik de opleiding afgerond en ik wil het kado van yoga graag doorgeven. De magie van bepaalde houdingen, het vitaliserende effect op je lichaam en je geest, ik gun het iedereen. Vanuit de Hatha traditie werk ik aan Sthira (stabiliteit) en Sukham (ontspanning), aan kracht en soepelheid. Al die aspecten groeien door langer in een pose te verblijven en je lichaam te laten wennen. Daarnaast combineer ik het met ademhalingsoefeningen en de meer dynamische oefeningen uit de Kundalini yoga die een groot effect kunnen hebben op je energie en je mindset. Ik wil iedereen uitnodigen om het zelf te komen ervaren. Yoga kan je zoveel brengen.
Carole (’72) is gecertificeerd docent in hatha yoga
